โปรแกรมฝึก

โครงสร้างการฝึก

การฝึกที่ดีสำหรับกอล์ฟต้องเริ่มจากวงสวิง ไม่ใช่จากท่าออกกำลังกายทั่วไป โปรแกรมของเราแบ่งการพัฒนาออกเป็นสามด้านที่เชื่อมกับการเล่นทุกหลุม
Kitwin Academy

3 โปรแกรมหลัก

เลือกการฝึกตามสิ่งที่อยากพัฒนาในเกมของคุณ

Editorial sports photograph of a golfer in a controlled backswing

โปรแกรมที่ 1

ความคล่องตัวสำหรับนักกอล์ฟ

เน้นความยืดหยุ่นและคุณภาพการเคลื่อนไหว เพื่อให้วงสวิงกว้างขึ้นและควบคุมได้ดีขึ้นทั้งช่วงขึ้นและช่วงลง เหมาะกับผู้ที่รู้สึกว่าร่างกายตึงและเคลื่อนไหวไม่สุดในวงสวิง

โปรแกรมที่ 2

ความแข็งแรงและพลังในการหมุน

ฝึกการส่งแรงจากพื้นผ่านสะโพกและลำตัวไปยังหัวไม้ เพื่อเพิ่มความเร็วหัวไม้ ระยะตี และการควบคุมทิศทาง โดยเน้นการหมุนที่มั่นคงมากกว่าการใช้แรงกระชากอย่างเดียว

Editorial sports photograph of a trainer and golfer performing a

Editorial sports photograph of a golfer performing a supervised c

โปรแกรมที่ 3

ป้องกันการบาดเจ็บ

เสริมความแข็งแรงให้แกนกลางลำตัว สะโพก ไหล่ และหลัง ซึ่งเป็นจุดที่นักกอล์ฟใช้งานซ้ำมาก เพื่อช่วยลดความเสี่ยงจากการใช้งานซ้ำมากเกินไปและรองรับการเล่นระยะยาว

เริ่มต้นจากเป้าหมายของคุณ

เลือกโปรแกรมที่ตรงกับเกมของคุณ แล้วเริ่มก้าวแรกวันนี้

ส่งคำถามถึงเราเพื่อให้ช่วยดูว่าโปรแกรมใดเหมาะกับเป้าหมายและรูปแบบการเล่นของคุณ

ติดต่อเพื่อเริ่มต้น